Համեմատել Դեղնուց և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +257.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +545.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +417.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +617% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +337.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1085mg | 59mg | 342% |
| Choline, total | 820.2mg | 52.2mg | 140% |
| Սելեն | 56µg | 4.2µg | 94% |
| Վիտամին B12 | 1.95µg | 0.45µg | 63% |
| Վիտամին B5 | 2.99mg | 0.417mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 390mg | 109mg | 40% |
| Վիտամին A | 381µg | 59µg | 36% |
| Folate, total | 146µg | 1µg | 36% |
| Ճարպեր | 26.54g | 4.19g | 34% |
| Երկաթ | 2.73mg | 0.2mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 9.551g | 2.591g | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.204g | 0.198g | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 0.19mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.738g | 1.302g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 15.86g | 4.55g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.05mg | 23% |
| Վիտամին D | 218 IU | 49 IU | 21% |
| Վիտամին D | 5.4µg | 1.2µg | 21% |
| Ցինկ | 2.3mg | 0.46mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.58mg | 0.21mg | 16% |
| Կալորիականություն | 322kcal | 88kcal | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.034mg | 12% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.013mg | 7% |
| Մագնեզիում | 5mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Կալիում | 109mg | 165mg | 2% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.005mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 8.05g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.105mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 203kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 114g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.58 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 8.05g | N/A |
| Կալցիում | 129mg | 130mg | 0% |
| Շաքար | 0.56g | 8.05g | N/A |
| Նատրիում | 48mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.687mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.866mg | 0.237mg | 0% |
| Լեյցին | 1.399mg | 0.383mg | 0% |
| Լիզին | 1.217mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.378mg | 0.12mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0.225mg | 0% |
| Վալին | 0.949mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.416mg | 0.108mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0.04g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +533.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +801.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2023.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +11100% |
հավասար
Օսլա
~0g
