Համեմատել Դեղնուց և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +992% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +157.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1085mg | 54mg | 344% |
| Choline, total | 820.2mg | 18.4mg | 146% |
| Սելեն | 56µg | 15.7µg | 73% |
| Կալցիում | 129mg | 731mg | 60% |
| Վիտամին B5 | 2.99mg | 60% | |
| Վիտամին B12 | 1.95µg | 0.92µg | 43% |
| Folate, total | 146µg | 9µg | 34% |
| Երկաթ | 2.73mg | 0.25mg | 31% |
| Վիտամին A | 381µg | 137µg | 27% |
| Վիտամին D | 218 IU | 13 IU | 26% |
| Վիտամին D | 5.4µg | 0.3µg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.204g | 0.509g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 15.86g | 27.5g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.08mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 390mg | 524mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.738g | 4.844g | 17% |
| Վիտամին E | 2.58mg | 0.15mg | 16% |
| Ճարպեր | 26.54g | 17.1g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 0.34mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.02mg | 13% |
| Ցինկ | 2.3mg | 3.13mg | 8% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.027mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 9.551g | 10.867g | 6% |
| Մագնեզիում | 5mg | 26mg | 5% |
| Կալորիականություն | 322kcal | 280kcal | 2% |
| Մանգան | 0.055mg | 2% | |
| Նատրիում | 48mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 203kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 3.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 3.1g | 0% |
| Կալիում | 109mg | 95mg | 0% |
| Շաքար | 0.56g | 1.23g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.687mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.866mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.399mg | 0% | |
| Լիզին | 1.217mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.378mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0% | |
| Վալին | 0.949mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.416mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.4% |
հավասար
Ջուր
~49.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +725.9% |
