Համեմատել Եգիպտացորեն և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +484.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +262.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +524.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3950% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +465.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10022.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +245.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +374.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +95.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 12.17g | 77% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 9.11mg | 60% |
| Ճարպեր | 1.5g | 34.6g | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 10.96g | 49% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.66mg | 40% |
| Կալիում | 218mg | 1275mg | 31% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.306mg | 29% |
| Վիտամին C | 5.5mg | 31.1mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 9.84g | 24% |
| Կալորիականություն | 96kcal | 536kcal | 22% |
| Հիստիդին | 0.091mg | 153mg | 22% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 22.1µg | 18% |
| Երկաթ | 0.45mg | 1.63mg | 15% |
| Սելեն | 0.2µg | 8.1µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 165mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.683mg | 3.827mg | 13% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.44mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 20.98g | 52.9g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.197mg | 11% |
| Մագնեզիում | 26mg | 67mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 4.8g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.792mg | 0.402mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 7g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 0.167mg | 6% |
| Folate, total | 23µg | 45µg | 6% |
| Ցինկ | 0.62mg | 1.09mg | 4% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Կալցիում | 3mg | 24mg | 2% |
| Choline, total | 29.1mg | 37.5mg | 2% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.58g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 4.54g | 0.22g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.253mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0.283mg | 0% |
| Լեյցին | 0.358mg | 0.419mg | 0% |
| Լիզին | 0.141mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.31mg | 0% |
| Վալին | 0.191mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3763.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2531% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1918.2% |
