Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +157.7%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +484.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.2%
Содержит больше МедьМедь +524.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше МарганецМарганец +163.5%
Содержит больше СеленСелен +3950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 0% 4.3% 1.8% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 0% 182% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97%
Содержит больше Витамин CВитамин C +465.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10022.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +374.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.603g 12.17g 77%
Витамин E 0.09mg 9.11mg 60%
Жиры 1.5g 34.6g 51%
Насыщенные жиры 0.197g 10.96g 49%
Витамин B6 0.139mg 0.66mg 40%
Калий 218mg 1275mg 31%
Медь 0.049mg 0.306mg 29%
Витамин C 5.5mg 31.1mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 9.84g 24%
Калорийность 96kcal 536kcal 22%
Гистидин 0.091mg 153mg 22%
Витамин K 0.4µg 22.1µg 18%
Железо 0.45mg 1.63mg 15%
Селен 0.2µg 8.1µg 14%
Фосфор 77mg 165mg 13%
Витамин B3 1.683mg 3.827mg 13%
Марганец 0.167mg 0.44mg 12%
Углеводы 20.98g 52.9g 11%
Витамин B2 0.057mg 0.197mg 11%
Магний 26mg 67mg 10%
Клетчатка 2.4g 4.8g 10%
Витамин B5 0.792mg 0.402mg 8%
Белки 3.41g 7g 7%
Витамин B1 0.093mg 0.167mg 6%
Витамин B9 23µg 45µg 6%
Цинк 0.62mg 1.09mg 4%
Крахмал 7.17g 3%
Кальций 3mg 24mg 2%
Холин 29.1mg 37.5mg 2%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Белок в 100 калориях 3.6g 1.3g N/A
Калории на 10 г белка 282kcal 766kcal N/A
Вес 100 калорий 104g 19g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5 2 N/A
Чистые углеводы 18.58g 48.1g N/A
Сахар 4.54g 0.22g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.108mg 0%
Треонин 0.133mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.358mg 0.419mg 0%
Лизин 0.141mg 0.424mg 0%
Метионин 0.069mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.31mg 0%
Валин 0.191mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3763.7%
Содержит больше БелкиБелки +105.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.1%
Содержит больше ДругоеДругое +414.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2531%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1918.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.