Համեմատել Ելակ և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +607.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +582.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +370.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +590.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +402.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 58.8mg | 3.5mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.428mg | 34% |
| Երկաթ | 0.41mg | 2.8mg | 30% |
| Մագնեզիում | 13mg | 92mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 7.68g | 62.5g | 18% |
| Մանգան | 0.386mg | 17% | |
| Կալիում | 153mg | 628mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 113mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 5.1g | 12% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 239kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.152mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 1.938mg | 10% |
| Կալցիում | 16mg | 74mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.67g | 2.8g | 4% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.086mg | 4% |
| Folate, total | 24µg | 14µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.44g | 3% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.066mg | 1% |
| Choline, total | 5.7mg | 8.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 38.8g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.1mg | 0% |
| Օսլա | 0.04g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.143mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2.8µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +189.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +317.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +713.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +320.9% |
