Համեմատել Թան և Gruyere cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +771.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +579.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +625% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1835.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 116mg | 1011mg | 90% |
| Հագեցած ճարպ | 0.548g | 18.913g | 83% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 605mg | 74% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 1.6µg | 58% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 29.81g | 53% |
| Ճարպեր | 0.88g | 32.34g | 48% |
| Խոլեստերին | 4mg | 110mg | 35% |
| Ցինկ | 0.42mg | 3.9mg | 32% |
| Վիտամին A | 14µg | 271µg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.254g | 10.043g | 24% |
| Նատրիում | 190mg | 714mg | 23% |
| Սելեն | 2µg | 14.5µg | 23% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 413kcal | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 1.733g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.279mg | 10% |
| Մագնեզիում | 11mg | 36mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 0.562mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.081mg | 4% |
| Վիտամին D | 1 IU | 24 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Կալիում | 151mg | 81mg | 2% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.17mg | 2% |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.79g | 0.36g | 1% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.017mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.79g | 0.36g | N/A |
| Շաքար | 4.79g | 0.36g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.058mg | 0.106mg | 0% |
| Choline, total | 17.7mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.421mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.141mg | 1.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 1.612mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 3.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.277mg | 2.71mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.822mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 1.743mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
4.79 գ
Ջուր:
90.13 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1230.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +800.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3575% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3853.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5151.5% |
