Համեմատել Թան և Պիմենտո պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +429.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +609.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +736% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +625% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 744mg | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 0.548g | 19.663g | 87% |
| Կալցիում | 116mg | 614mg | 50% |
| Ճարպեր | 0.88g | 31.2g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 22.13g | 38% |
| Նատրիում | 190mg | 915mg | 32% |
| Խոլեստերին | 4mg | 94mg | 30% |
| Վիտամին A | 14µg | 244µg | 26% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.98mg | 23% |
| Սելեն | 2µg | 14.5µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.254g | 8.937g | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.7µg | 20% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 375kcal | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.354mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.988g | 6% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.42mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 0.485mg | 4% |
| Վիտամին D | 1 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 22mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.071mg | 3% |
| Choline, total | 17.7mg | 34.7mg | 3% |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.033mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.9µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 2.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.79g | 1.73g | 1% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.79g | 1.63g | N/A |
| Կալիում | 151mg | 162mg | 0% |
| Շաքար | 4.79g | 0.62g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.058mg | 0.078mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.141mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 1.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 1.956mg | 0% |
| Լիզին | 0.277mg | 2.196mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.572mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 1.124mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.902mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
4.79 գ
Ջուր:
90.13 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +568.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3445.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3418.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2893.9% |
