Համեմատել Թեփ և Սոյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +459.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +484.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +738.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +836% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 5.14mg | 53% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.407mg | 38% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 5.064g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 18.21g | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.285mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 245mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.234mg | 16% |
| Վիտամին K | 19.2µg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 6g | 14% |
| Ճարպեր | 0.86g | 8.97g | 12% |
| Կալիում | 92mg | 515mg | 12% |
| Folate, total | 6µg | 54µg | 12% |
| Մագնեզիում | 40mg | 86mg | 11% |
| Կալցիում | 10mg | 102mg | 9% |
| Choline, total | 47.5mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 172kcal | 7% |
| Ցինկ | 0.53mg | 1.15mg | 6% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.824mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 1.297g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 1.981g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.399mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 8.36g | 1% |
| Սելեն | 7.7µg | 7.3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.179mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 2.36g | N/A |
| Շաքար | 3g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.155mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.242mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.723mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.807mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 1.355mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 1.108mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.224mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.869mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.831mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.449mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +467.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +943% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +580.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1393.8% |
