Համեմատել Թթու վարունգ և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +445% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +234.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +786.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1734.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.011mg | 1.4mg | 60% |
| Folate, total | 1µg | 196µg | 49% |
| Վիտամին K | 47µg | 5.3µg | 35% |
| Մագնեզիում | 4mg | 107mg | 25% |
| Երկաթ | 0.4mg | 2.18mg | 22% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.284mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0.23mg | 17% |
| Կալցիում | 0mg | 150mg | 15% |
| Նատրիում | 1208mg | 872mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.038mg | 0.697mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.6mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 80mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.33g | 3.03g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.5g | 3% |
| Ցինկ | 0.02mg | 0.38mg | 3% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 45kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 3mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.26g | 9.14g | 2% |
| Choline, total | 3.6mg | 13.9mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.64g | 1% |
| Կալիում | 23mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 18µg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.002mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.218g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.06g | 8.64g | N/A |
| Շաքար | 1.06g | 0.65g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.13g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.165mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.257mg | 0% |
| Լիզին | 0.014mg | 0.112mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.112mg | 0% |
| Վալին | 0.011mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.015mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.26 գ
Ջուր:
94.08 գ
Այլ:
3.13 գ
Սպիտակուցներ:
3.03 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
9.14 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
7.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +818.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +304.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.218 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +169.1% |
