Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96735.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.158mg | 12737% |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.9mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 4.6g | 15% |
| Սելեն | 9.4µg | 3.3µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 1.123g | 8% |
| Ճարպեր | 12.1g | 7.3g | 7% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 70.9g | 7% |
| Խոլեստերին | 22mg | 0mg | 7% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.147mg | 7% |
| Կալցիում | 120mg | 64mg | 6% |
| Վիտամին A | 62µg | 9µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.217mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 3.003g | 5% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 1.874mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 27mg | 3% |
| Կալիում | 112mg | 207mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 62mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.364mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.075mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 2.772g | 3% |
| Folate, total | 26µg | 35µg | 2% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 348kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.39mg | 1% |
| Նատրիում | 319mg | 350mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 3.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 66.3g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Մանգան | 0.35mg | 0.343mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.09µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.067mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
