Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +382400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +524% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +260.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.04mg | 12747% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 5.315g | 14% |
| Երկաթ | 1.48mg | 0.42mg | 13% |
| Կալցիում | 120mg | 15mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.025mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Նատրիում | 319mg | 135mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 33mg | 7% |
| Մանգան | 0.35mg | 0.19mg | 7% |
| Լիզին | 0.143mg | 153mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 2.2g | 6% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.03mg | 6% |
| Վիտամին A | 62µg | 6µg | 6% |
| Սելեն | 9.4µg | 6.1µg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.22µg | 6% |
| Խոլեստերին | 22mg | 6mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 0.33mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 3.267g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 2.044g | 4% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 41.1g | 3% |
| Choline, total | 17.4mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 274kcal | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Ճարպեր | 12.1g | 11.2g | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.7mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 112mg | 149mg | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.046mg | 1% |
| Folate, total | 26µg | 28µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 3.3g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 38.9g | N/A |
| Շաքար | 25.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.076mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.3g
հավասար
Ճարպեր
~11.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.9% |
