Համեմատել Իտալական սոուս և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1026.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1092% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1821.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +591.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +941.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +231.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +292.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.365mg | 38% |
| Նատրիում | 891mg | 59mg | 36% |
| Երկաթ | 0.25mg | 2.98mg | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| Կալիում | 90mg | 1014mg | 27% |
| Վիտամին C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.236g | 0.16g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.094mg | 3.076mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 4.1g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 16% | |
| Մանգան | 0.029mg | 0.302mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.216mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.008mg | 0.153mg | 11% |
| Ճարպեր | 6.68g | 0.47g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 83mg | 10% |
| Մագնեզիում | 4mg | 42mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 4.32g | 8% |
| Վիտամին A | 1µg | 76µg | 8% |
| Սելեն | 1.6µg | 5.3µg | 7% |
| Choline, total | 3.3mg | 38.5mg | 6% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.63mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.06mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.725g | 0.067g | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.99g | 18.91g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.142mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.833g | 0.1g | 3% |
| Կալցիում | 15mg | 36mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 12µg | 2% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 82kcal | 1% |
| Վիտամին K | 12.5µg | 11.4µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 5.85g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.38g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2615kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.99g | 14.81g | N/A |
| Շաքար | 9.16g | 12.18g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.22g | 0% |
| Վիտամին E | 4.28mg | 4.3mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0.089mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 0.124mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.088mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.071mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1321.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1007.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.3% |
հավասար
Ջուր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2474.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1922.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.57 գ
Գլյուկոզա:
3.54 գ
Ֆրուկտոզա:
5.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.22 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
5.75 գ
Ֆրուկտոզա:
5.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.28 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
