Համեմատել Լոլիկ և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +917.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3948.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +761% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +735.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1021.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +383.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11768.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +977.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +360% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 3.535mg | 266% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 2.255mg | 172% |
| Երկաթ | 0.27mg | 10.93mg | 133% |
| Վիտամին A | 42µg | 1022µg | 109% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 21.6g | 82% |
| Կալիում | 237mg | 2411mg | 64% |
| Մանգան | 0.114mg | 1.279mg | 51% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.508mg | 50% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 1.993mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 6.403mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 4.511g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 201mg | 25% |
| Մագնեզիում | 11mg | 113mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 11.86g | 22% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 51.42g | 16% |
| Folate, total | 15µg | 69µg | 14% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 281kcal | 13% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 2mg | 13% |
| Ճարպեր | 0.2g | 8.2g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.179mg | 12% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.42mg | 11% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 7% | |
| Կալցիում | 10mg | 61mg | 5% |
| Սելեն | 0µg | 2.9µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.82g | 4% |
| Նատրիում | 5mg | 43mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.492g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 237kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 6.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 29.82g | N/A |
| Շաքար | 2.63g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.425mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.373mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.605mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.142mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +317.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1247.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1221.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1487.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5334.9% |
