Համեմատել Լոլիկի չիր և Վայրի սուսամբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3297.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +970.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4326.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +930.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 621.7µg | 518% | |
| Երկաթ | 2.68mg | 36.8mg | 427% |
| Մանգան | 0.466mg | 4.99mg | 197% |
| Կալցիում | 47mg | 1597mg | 155% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 42.5g | 147% |
| Վիտամին E | 18.26mg | 122% | |
| Վիտամին C | 101.8mg | 2.3mg | 111% |
| Վիտամին B6 | 0.319mg | 1.044mg | 56% |
| Folate, total | 23µg | 237µg | 54% |
| Մագնեզիում | 81mg | 270mg | 45% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.621g | 39% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 0.716g | 20% |
| Պղինձ | 0.473mg | 0.633mg | 18% |
| Ցինկ | 0.78mg | 2.69mg | 17% |
| Ճարպեր | 14.08g | 4.28g | 15% |
| Ածխաջրեր | 23.33g | 68.92g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.383mg | 0.528mg | 11% |
| Նատրիում | 266mg | 25mg | 10% |
| Կալիում | 1565mg | 1260mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.921mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 9g | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.63mg | 4.64mg | 6% |
| Choline, total | 32.3mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 1.369g | 5% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 265kcal | 3% |
| Սելեն | 3µg | 4.5µg | 3% |
| Վիտամին A | 64µg | 85µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 1.551g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 148mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.177mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.53g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.203mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0.322mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.441mg | 0% |
| Լեյցին | 0.185mg | 0.78mg | 0% |
| Լիզին | 0.186mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0.127mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 0.13mg | 0.585mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +442.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.1% |
