Համեմատել Լորամրգի լոբի և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +386% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +950% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1015.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +758.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 16.691g | 75% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Կալցիում | 50mg | 650mg | 60% |
| Folate, total | 207µg | 18µg | 47% |
| Ճարպեր | 0.46g | 28.2g | 43% |
| Խոլեստերին | 0mg | 123mg | 41% |
| Վիտամին A | 315µg | 35% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 0g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 360mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 9.34g | 23.78g | 29% |
| Սելեն | 1.3µg | 14.5µg | 24% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.022mg | 23% |
| Նատրիում | 1mg | 534mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.04g | 9.338g | 23% |
| Երկաթ | 2.09mg | 0.43mg | 21% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.011mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.21mg | 0.014mg | 16% |
| Ցինկ | 1.14mg | 2.6mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.24mg | 13% |
| Կալորիականություն | 136kcal | 352kcal | 11% |
| Ածխաջրեր | 24.46g | 0.57g | 8% |
| Կալիում | 387mg | 136mg | 7% |
| Մագնեզիում | 50mg | 24mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.199g | 0.729g | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.515mg | 0.06mg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.053mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.86g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.111mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.412mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 0.746mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 0.641mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.14mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.505mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.26mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
24.46 գ
Ջուր:
64.65 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4191.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +154.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6030.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.199 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +266.3% |
