Համեմատել Լորամրգի լոբի և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +512% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +388% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +543.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +555.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +765.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +343.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +419.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +927% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +263.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +402.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +723.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +602.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.231mg | 2mg | 197% |
| Մանգան | 0.37mg | 3.8mg | 149% |
| Երկաթ | 2.09mg | 13.7mg | 145% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 701mg | 81% |
| Սպիտակուցներ | 9.34g | 49.2g | 80% |
| Կալիում | 387mg | 2490mg | 62% |
| Մագնեզիում | 50mg | 306mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.21mg | 0.691mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.569mg | 38% |
| Ցինկ | 1.14mg | 5.06mg | 36% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 1.976mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 34% | |
| Folate, total | 207µg | 303µg | 24% |
| Կալցիում | 50mg | 244mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.251mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.515mg | 2.587mg | 13% |
| Կալորիականություն | 136kcal | 337kcal | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.199g | 1.045g | 6% |
| Ածխաջրեր | 24.46g | 35.89g | 4% |
| Սելեն | 1.3µg | 3.3µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.46g | 2.39g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.268g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.409g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.86g | 35.89g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.111mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.412mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 0.746mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.641mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.14mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.505mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.26mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
24.46 գ
Ջուր:
64.65 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +831.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +426.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.199 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +922.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +425.1% |
