Сравнить продукты Клюква фасоли и соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +512% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388% |
| Содержит больше КалийКалий | +543.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +765.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +419.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +927% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +723.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +602.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.231mg | 2mg | 197% |
| Марганец | 0.37mg | 3.8mg | 149% |
| Железо | 2.09mg | 13.7mg | 145% |
| Фосфор | 135mg | 701mg | 81% |
| Белки | 9.34g | 49.2g | 80% |
| Калий | 387mg | 2490mg | 62% |
| Магний | 50mg | 306mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.691mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.569mg | 38% |
| Цинк | 1.14mg | 5.06mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 1.976mg | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Витамин B9 | 207µg | 303µg | 24% |
| Кальций | 50mg | 244mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.251mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.515mg | 2.587mg | 13% |
| Калорийность | 136kcal | 337kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 1.045g | 6% |
| Углеводы | 24.46g | 35.89g | 4% |
| Селен | 1.3µg | 3.3µg | 4% |
| Жиры | 0.46g | 2.39g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.409g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.86g | 35.89g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.111mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.412mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.746mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.641mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.505mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +831.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +426.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +922.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.1% |
