Համեմատել Լորի ձու և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +229.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 844mg | 5mg | 280% |
| Երկաթ | 3.65mg | 0.07mg | 45% |
| Choline, total | 263.4mg | 15.1mg | 45% |
| Սելեն | 32µg | 9.7µg | 41% |
| Վիտամին B2 | 0.79mg | 0.278mg | 39% |
| Վիտամին B12 | 1.58µg | 0.75µg | 35% |
| Վիտամին B5 | 1.761mg | 0.331mg | 29% |
| Վիտամին A | 156µg | 1µg | 17% |
| Ճարպեր | 11.09g | 0.39g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.557g | 0.117g | 16% |
| Folate, total | 66µg | 7µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 135mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.324g | 0.053g | 11% |
| Ցինկ | 1.47mg | 0.52mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.023mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.324g | 0.012g | 9% |
| Վիտամին D | 55 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.063mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 10.19g | 6% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 59kcal | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 110mg | 5% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.017mg | 5% |
| Նատրիում | 141mg | 36mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 0.41g | 3.6g | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.009mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 169g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.41g | 3.6g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 11mg | 0% |
| Կալիում | 132mg | 141mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 3.24g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.208mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.146mg | 0% | |
| Լիզին | 0.881mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 0% | |
| Վալին | 0.94mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2743.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +778% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8058.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10933.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
