Համեմատել Լցոնված ձուկ և Sturgeon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +54.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +874.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +910% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.84µg | 2.5µg | 69% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B3 | 1mg | 10.1mg | 57% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 271mg | 28% |
| Վիտամին A | 27µg | 263µg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 9.07g | 20.7g | 23% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.9mg | 20% |
| Նատրիում | 524mg | 69mg | 20% |
| Խոլեստերին | 30mg | 77mg | 16% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.053mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.2mg | 0.87mg | 13% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.23mg | 12% |
| Սելեն | 10.5µg | 16.2µg | 10% |
| Մագնեզիում | 9mg | 45mg | 9% |
| Կալիում | 91mg | 364mg | 8% |
| Ճարպեր | 1.73g | 5.18g | 5% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Folate, total | 3µg | 17µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.824g | 2.486g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.285g | 0.885g | 4% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 135kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.54mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.412g | 1.173g | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.41g | 0g | 2% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 23mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.41g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.488mg | 0.907mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.486mg | 0.954mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 1.682mg | 0% |
| Լիզին | 0.842mg | 1.901mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.255mg | 0.613mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.493mg | 0.808mg | 0% |
| Վալին | 0.548mg | 1.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.609mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.075g | 0.249g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.045g | 0.119g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.027g | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.07 գ
Ճարպեր:
1.73 գ
Ածխաջրեր:
7.41 գ
Ջուր:
80.35 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
20.7 գ
Ճարպեր:
5.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.94 գ
Այլ:
4.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +199.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.285 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.486 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210.5% |
