Համեմատել Խոզ և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +368.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +662.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +767.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 4.41µg | 155% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.115mg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.037mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 0.65g | 21% |
| Ճարպեր | 13.92g | 2.99g | 17% |
| Ցինկ | 2.39mg | 0.51mg | 17% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 2.558mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 0.846g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 22.73g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.346mg | 9% |
| Խոլեստերին | 80mg | 103mg | 8% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Կալորիականություն | 242kcal | 124kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 51mg | 5% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.04mg | 4% |
| Կալիում | 423mg | 328mg | 3% |
| Երկաթ | 0.87mg | 1.08mg | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 31µg | 3% |
| Սելեն | 45.3µg | 46.8µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 0.865mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 254mg | 1% |
| Նատրիում | 62mg | 88mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.005g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2.8 | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 19mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.019mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0.997mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 1.047mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 1.848mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 2.088mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0.887mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 1.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0.669mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +365.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +631.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.6% |
