Համեմատել Խոզ և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +935.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.009mg | 4.131mg | 179% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 58.877g | 132% |
| Ճարպեր | 13.92g | 75.77g | 95% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.756mg | 76% |
| Սելեն | 45.3µg | 3.6µg | 76% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 7.91g | 39% |
| Երկաթ | 0.87mg | 3.69mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.6g | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 12.061g | 31% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Խոլեստերին | 80mg | 0mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 1.195mg | 27% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 718kcal | 24% |
| Մագնեզիում | 28mg | 130mg | 24% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 2.473mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.275mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.162mg | 12% |
| Ցինկ | 2.39mg | 1.3mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 188mg | 8% |
| Վիտամին D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Կալցիում | 19mg | 85mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 0g | 13.82g | 5% |
| Կալիում | 423mg | 368mg | 2% |
| Նատրիում | 62mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.54mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 11µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.502g | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 1.2mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 0.758mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +245.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +444.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +851.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.2% |
