Համեմատել Խոզի սուկի և Հնդկահավի խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +686.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.901mg | 0.23mg | 56% |
| Նատրիում | 50mg | 909mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.472mg | 0.06mg | 32% |
| Վիտամին B5 | 0.723mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.36g | 1.2g | 14% |
| Ճարպեր | 12.58g | 4g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 197mg | 289mg | 13% |
| Choline, total | 69.7mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0.8µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.61g | 1.337g | 11% |
| Սելեն | 33.2µg | 38.2µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 19.74g | 16.3g | 7% |
| Պղինձ | 0.056mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 198kcal | 118kcal | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Կալիում | 356mg | 253mg | 3% |
| Երկաթ | 0.79mg | 1mg | 3% |
| Ցինկ | 1.74mg | 2.1mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.58mg | 4.12mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.34g | 0.873g | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.248mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 16mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.1g | N/A |
| Խոլեստերին | 63mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.2g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.244mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.891mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.91mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.572mg | 0% | |
| Լիզին | 1.766mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.514mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0% | |
| Վալին | 1.064mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.77mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.74 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.92 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.34 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +319.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.5% |
