Համեմատել Խտացրած կաթ և Ֆետա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +498.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +206.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +366.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +371.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +731.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +284.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +190.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 1.69µg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 5.486g | 14.946g | 43% |
| Նատրիում | 127mg | 917mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.416mg | 0.844mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.424mg | 29% |
| Կալցիում | 284mg | 493mg | 21% |
| Ճարպեր | 8.7g | 21.28g | 19% |
| Խոլեստերին | 34mg | 89mg | 18% |
| Ցինկ | 0.94mg | 2.88mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 54.4g | 4.09g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 14.21g | 13% |
| Choline, total | 89.1mg | 15.4mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 253mg | 337mg | 12% |
| Կալիում | 371mg | 62mg | 9% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.65mg | 6% |
| Վիտամին A | 74µg | 125µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.154mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.991mg | 5% |
| Folate, total | 11µg | 32µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.427g | 4.623g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.967mg | 4% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 264kcal | 3% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 19mg | 2% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.032mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.337g | 0.591g | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 16 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Մանգան | 0.006mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 406kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.35 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.4g | 4.09g | N/A |
| Շաքար | 54.4g | 4.09g | N/A |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.18mg | 0% |
| Սելեն | 14.8µg | 15µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.637mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.803mg | 0% |
| Լեյցին | 0.775mg | 1.395mg | 0% |
| Լիզին | 0.627mg | 1.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.198mg | 0.368mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.382mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.529mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
14.21 գ
Ճարպեր:
21.28 գ
Ածխաջրեր:
4.09 գ
Ջուր:
55.22 գ
Այլ:
5.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1230.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +103.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.946 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.623 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.591 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.4% |
