Համեմատել Խտուտիկ և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +210.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +378.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 778.4µg | 649% | |
| Վիտամին B6 | 0.251mg | 1.2mg | 73% |
| Մանգան | 0.342mg | 1.063mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.66mg | 31% |
| Վիտամին E | 3.44mg | 23% | |
| Վիտամին C | 35mg | 51.7mg | 19% |
| Վիտամին A | 508µg | 378µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 9.4g | 13% |
| Երկաթ | 3.1mg | 4mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 2.22mg | 9% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.105mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 112mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 2g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.257mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Նատրիում | 76mg | 9mg | 3% |
| Folate, total | 27µg | 40µg | 3% |
| Կալիում | 397mg | 337mg | 2% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 2% | |
| Կալորիականություն | 45kcal | 64kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.7g | 1.4g | 1% |
| Մագնեզիում | 36mg | 42mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.125mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.7g | 6.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 8.28g | 0% |
| Կալցիում | 187mg | 185mg | 0% |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լիզին | 0.537mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0% | |
| Վալին | 0.611mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
9.2 գ
Ջուր:
85.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ածխաջրեր
~8.28g
հավասար
Ջուր
~78.66g
