Համեմատել Խտուտիկ և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +235.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +151.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 778.4µg | 414.8µg | 303% |
| Մանգան | 0.342mg | 1.148mg | 35% |
| Վիտամին A | 508µg | 264µg | 27% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.385mg | 24% |
| Վիտամին C | 35mg | 18mg | 19% |
| Վիտամին E | 3.44mg | 0.8mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.076mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.034mg | 13% |
| Folate, total | 27µg | 68µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 1.6g | 8% |
| Մագնեզիում | 36mg | 64mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.251mg | 0.155mg | 7% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.81mg | 4% |
| Choline, total | 35.3mg | 11.4mg | 4% |
| Կալիում | 397mg | 295mg | 3% |
| Նատրիում | 76mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.209mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 2.65g | 2% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 23kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 3.15g | 1% |
| Կալցիում | 187mg | 177mg | 1% |
| Երկաթ | 3.1mg | 3.17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 56mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 0.902mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.041g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 0.389g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.7g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | 0.3g | N/A |
| Սելեն | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +247.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.64g
հավասար
Ջուր
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.1% |
