Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +666.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +903.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +368.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +686.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7673.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1038.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3019.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 4.228mg | 323% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 3.197mg | 238% |
| Վիտամին A | 23µg | 1788µg | 196% |
| Երկաթ | 0.98mg | 9.83mg | 111% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.8g | 107% | |
| Մանգան | 0.201mg | 1.58mg | 60% |
| Կալիում | 290mg | 2222mg | 57% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.423mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 7.175mg | 41% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 1.591mg | 31% |
| Folate, total | 45µg | 170µg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 267mg | 30% |
| Ճարպեր | 0.1g | 15.85g | 24% |
| Մագնեզիում | 42mg | 130mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 12.35g | 20% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 345kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 51.13g | 14% |
| Վիտամին C | 16.2mg | 6.4mg | 11% |
| Ցինկ | 0.36mg | 1.4mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.172mg | 7% |
| Կալցիում | 44mg | 97mg | 5% |
| Նատրիում | 4mg | 89mg | 4% |
| Սելեն | 1.5µg | 3.2µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 24.33g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +489.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +388.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +457% |
