Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +329.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2522.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1053.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 5.769mg | 35% |
| Սելեն | 28.1µg | 46.8µg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.346mg | 24% |
| Խոլեստերին | 30mg | 83mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.07mg | 0.865mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 15.18g | 22.15g | 14% |
| Ճարպեր | 0.9g | 10.28g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.192mg | 13% |
| Կալիում | 112mg | 481mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.146mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 1.83µg | 10% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.99mg | 6% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.64mg | 5% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 187kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.069mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 308mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Folate, total | 2µg | 17µg | 4% |
| Մագնեզիում | 43mg | 32mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.443g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 6.85g | 0g | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 28mg | 2% |
| Նատրիում | 143mg | 114mg | 1% |
| Վիտամին A | 20µg | 33µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.191g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.85g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.734mg | 0.971mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.709mg | 1.021mg | 0% |
| Լեյցին | 1.202mg | 1.801mg | 0% |
| Լիզին | 1.387mg | 2.035mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.515mg | 0.656mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.595mg | 0.865mg | 0% |
| Վալին | 0.77mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.35mg | 0.652mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.157g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.241g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.18 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
6.85 գ
Ջուր:
76.34 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1042.2% |
