Համեմատել Ծովախեցգետնի միս և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2031.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +138.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 11.5µg | 479% | |
| Երկաթ | 0.76mg | 16.2mg | 193% |
| Պղինձ | 1.182mg | 131% | |
| Սելեն | 40µg | 73% | |
| Ցինկ | 7.62mg | 69% | |
| Նատրիում | 1072mg | 47% | |
| Ֆոսֆոր | 280mg | 40% | |
| Խոլեստերին | 53mg | 18% | |
| Մագնեզիում | 63mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 14% | |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 19.35g | 13.5g | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.34mg | 3.2mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.2mg | 11% |
| Վիտամին C | 7.6mg | 8% | |
| Կալիում | 262mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.01mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.536g | 4% | |
| Կալցիում | 59mg | 30mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 97kcal | 79kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.54g | 0.7g | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.133g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 127g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.185g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.269mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.783mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.536mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.817mg | 0% | |
| Վալին | 0.91mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.118g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.35 գ
Ճարպեր:
1.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
77.55 գ
Այլ:
1.56 գ
Սպիտակուցներ:
13.5 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
4.7 գ
Ջուր:
78.8 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~78.8g
