Համեմատել Ծովախեցգետնի միս և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +738.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +662% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 11.5µg | 0.65µg | 452% |
| Պղինձ | 1.182mg | 0.141mg | 116% |
| Ցինկ | 7.62mg | 1mg | 60% |
| Նատրիում | 1072mg | 173mg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.231mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.351mg | 13% |
| Սելեն | 40µg | 46.8µg | 12% |
| Folate, total | 51µg | 8µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 19.35g | 24.35g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.34mg | 2.801mg | 9% |
| Վիտամին C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Կալիում | 262mg | 486mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.127mg | 6% |
| Մագնեզիում | 63mg | 81mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 280mg | 254mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.536g | 4% | |
| Վիտամին A | 9µg | 35µg | 3% |
| Կալցիում | 59mg | 44mg | 2% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 111kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.54g | 0.82g | 1% |
| Խոլեստերին | 53mg | 51mg | 1% |
| Երկաթ | 0.76mg | 0.83mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.369mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.133g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 90g | N/A |
| Մանգան | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.185g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.269mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.783mg | 1.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 1.122mg | 0% |
| Լեյցին | 1.536mg | 1.979mg | 0% |
| Լիզին | 1.684mg | 2.236mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.817mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 0.91mg | 1.254mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.717mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.118g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.35 գ
Ճարպեր:
1.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
77.55 գ
Այլ:
1.56 գ
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.88 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.88g
