Համեմատել Կաթ և Սագի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1018.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +222.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +635% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +387.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +537.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +985.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1420% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 5mg | 852mg | 282% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 5.1µg | 193% |
| Սելեն | 3.3µg | 36.9µg | 61% |
| Երկաթ | 0.03mg | 3.64mg | 45% |
| Choline, total | 17.7mg | 263.4mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 1.759mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 13.87g | 21% |
| Ճարպեր | 0.97g | 13.27g | 19% |
| Folate, total | 5µg | 76µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 208mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.382mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.236mg | 15% |
| Վիտամին A | 58µg | 187µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 5.747g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 3.595g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.147mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 1.672g | 11% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 1.29mg | 9% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.33mg | 8% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 185kcal | 7% |
| Կալցիում | 125mg | 60mg | 7% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.062mg | 6% |
| Նատրիում | 44mg | 138mg | 4% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 1.7µg | 3% |
| Վիտամին D | 48 IU | 66 IU | 2% |
| Կալիում | 150mg | 210mg | 2% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.038mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 1.35g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.189mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 7.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 1.35g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | 0.94g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.797mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.647mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 1.188mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 1.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.624mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.91mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.958mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.346mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +311.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1268% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1974.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4677.1% |
