Համեմատել Կաթ և Ֆետա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +294.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +254.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +354.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +356.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +965.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1045.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +259.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +540% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 14.946g | 65% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.844mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 1.69µg | 51% |
| Նատրիում | 44mg | 917mg | 38% |
| Կալցիում | 125mg | 493mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 337mg | 35% |
| Ճարպեր | 0.97g | 21.28g | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.424mg | 30% |
| Խոլեստերին | 5mg | 89mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 14.21g | 22% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.88mg | 22% |
| Սելեն | 3.3µg | 15µg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.967mg | 12% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 264kcal | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.154mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 4.623g | 11% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.65mg | 8% |
| Վիտամին A | 58µg | 125µg | 7% |
| Folate, total | 5µg | 32µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.991mg | 6% |
| Վիտամին D | 48 IU | 16 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.4µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.591g | 4% |
| Կալիում | 150mg | 62mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 19mg | 2% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.18mg | 1% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.35 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 4.09g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 4.09g | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 4.09g | N/A |
| Choline, total | 17.7mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.637mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.803mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 1.395mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 1.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.368mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.397mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2093.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1569% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1588.6% |
