Համեմատել Կաթի փոշի և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +363.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +295.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +496.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +463.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +522.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.25µg | 0.65µg | 108% |
| Կալցիում | 912mg | 8mg | 90% |
| Ֆոսֆոր | 776mg | 196mg | 83% |
| Վիտամին B2 | 1.205mg | 0.202mg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 16.742g | 1.81g | 68% |
| Վիտամին B1 | 0.283mg | 0.754mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 0.403mg | 37% |
| Նատրիում | 371mg | 1203mg | 36% |
| Ճարպեր | 26.71g | 5.53g | 33% |
| Կալիում | 1330mg | 287mg | 31% |
| Վիտամին A | 258µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 4.023mg | 21% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 145kcal | 18% |
| Մագնեզիում | 85mg | 14mg | 17% |
| Խոլեստերին | 97mg | 53mg | 15% |
| Երկաթ | 0.47mg | 1.48mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.924g | 2.62g | 13% |
| Ածխաջրեր | 38.42g | 1.5g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 20.93g | 11% |
| Վիտամին C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Folate, total | 37µg | 3µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.302mg | 0.4mg | 8% |
| Սելեն | 16.3µg | 19.5µg | 6% |
| Choline, total | 117.4mg | 85.1mg | 6% |
| Ցինկ | 3.34mg | 2.88mg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 32 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.8µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.054mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 0.54g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.42g | 1.5g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | 0g | N/A |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.079mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 2.578mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 2.087mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 1.762mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +383% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2461.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2639.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +202.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
