Համեմատել Կաթի փոշի և Կոլբի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +947.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1786.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +594.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +981.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +282.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +291.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.25µg | 0.83µg | 101% |
| Վիտամին B2 | 1.205mg | 0.375mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 776mg | 457mg | 46% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 0.21mg | 41% |
| Կալիում | 1330mg | 127mg | 35% |
| Կալցիում | 912mg | 685mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.283mg | 0.015mg | 22% |
| Choline, total | 117.4mg | 15.4mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.302mg | 0.079mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 16.742g | 20.218g | 16% |
| Մագնեզիում | 85mg | 26mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 38.42g | 2.57g | 12% |
| Վիտամին C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Նատրիում | 371mg | 604mg | 10% |
| Ճարպեր | 26.71g | 32.11g | 8% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 394kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 23.76g | 5% |
| Folate, total | 37µg | 18µg | 5% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.76mg | 4% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.042mg | 4% |
| Սելեն | 16.3µg | 14.5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.093mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.924g | 9.28g | 3% |
| Ցինկ | 3.34mg | 3.07mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.28mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 0.953g | 2% |
| Խոլեստերին | 97mg | 95mg | 1% |
| Վիտամին D | 20 IU | 24 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին A | 258µg | 264µg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.012mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.42g | 2.57g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | 0.52g | N/A |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.845mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 1.475mg | 0% |
| Լեյցին | 2.578mg | 2.275mg | 0% |
| Լիզին | 2.087mg | 1.978mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0.622mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 1.251mg | 0% |
| Վալին | 1.762mg | 1.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.834mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
26.71 գ
Ածխաջրեր:
38.42 գ
Ջուր:
2.47 գ
Այլ:
6.08 գ
Սպիտակուցներ:
23.76 գ
Ճարպեր:
32.11 գ
Ածխաջրեր:
2.57 գ
Ջուր:
38.2 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1394.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1446.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.953 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.3% |
