Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Ֆոնտինա պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +797.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +944% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 19.196g | 79% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 1.68µg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 25.6g | 43% |
| Ճարպեր | 3.03g | 31.14g | 43% |
| Կալցիում | 146mg | 550mg | 40% |
| Խոլեստերին | 12mg | 116mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 346mg | 33% |
| Նատրիում | 95mg | 800mg | 31% |
| Ցինկ | 0.39mg | 3.5mg | 28% |
| Վիտամին A | 25µg | 261µg | 26% |
| Սելեն | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 8.687g | 20% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 389kcal | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 1.654g | 10% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 1.55g | 5% |
| Կալիում | 183mg | 64mg | 4% |
| Վիտամին D | 48 IU | 23 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.6µg | 3% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.025mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.083mg | 3% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.6µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.204mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 0.429mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 1.55g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 17.75g | 1.55g | N/A |
| Մանգան | 0.014mg | 0.014mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.15mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 6µg | 0% |
| Choline, total | 14.3mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.361mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.935mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 1.384mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 2.664mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 2.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.706mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 1.497mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 1.926mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
25.6 գ
Ճարպեր:
31.14 գ
Ածխաջրեր:
1.55 գ
Ջուր:
37.92 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1045.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +563.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +927.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.687 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.654 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +892.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1363.7% |
