Համեմատել Կաթնաշոռ և Ֆետա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +494% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +54.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +237.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +470.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +417.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +901% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +821.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +293% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.718g | 14.946g | 60% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 1.69µg | 53% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.844mg | 52% |
| Կալցիում | 83mg | 493mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.424mg | 29% |
| Ճարպեր | 4.3g | 21.28g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 337mg | 25% |
| Խոլեստերին | 17mg | 89mg | 24% |
| Նատրիում | 364mg | 917mg | 24% |
| Ցինկ | 0.4mg | 2.88mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.154mg | 11% |
| Վիտամին A | 37µg | 125µg | 10% |
| Սելեն | 9.7µg | 15µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.778g | 4.623g | 10% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 264kcal | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 0.967mg | 8% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.65mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 11.12g | 14.21g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 0.991mg | 6% |
| Folate, total | 12µg | 32µg | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 19mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.123g | 0.591g | 3% |
| Վիտամին D | 3 IU | 16 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Կալիում | 104mg | 62mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.18mg | 1% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.028mg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.35 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.38g | 4.09g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.38g | 4.09g | 0% |
| Շաքար | 2.67g | 4.09g | N/A |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.032mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0.637mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 0.803mg | 0% |
| Լեյցին | 1.116mg | 1.395mg | 0% |
| Լիզին | 0.934mg | 1.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0.368mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.748mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +394.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +494.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +380.5% |
