Համեմատել Կակաո և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +470.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13305.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +588.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +640.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +691% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 14.3µg | 1917µg | 3459% |
| Պղինձ | 3.788mg | 1.743mg | 227% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 24.399g | 160% |
| Երկաթ | 13.86mg | 2.43mg | 143% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 7.5g | 118% |
| Մանգան | 3.837mg | 1.223mg | 114% |
| Ճարպեր | 13.7g | 67.1g | 82% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 23.879g | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.617mg | 45% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 5.65mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 16.134g | 37% |
| Մագնեզիում | 499mg | 376mg | 29% |
| Կալիում | 1524mg | 659mg | 25% |
| Ցինկ | 6.81mg | 4.06mg | 25% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 659kcal | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.035mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 11.74g | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 0.295mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 14.32g | 11% |
| Կալցիում | 128mg | 160mg | 3% |
| Folate, total | 32µg | 22µg | 3% |
| Choline, total | 12mg | 28.8mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 725mg | 1% |
| Նատրիում | 21mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.184mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.101mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 2.33g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0.409mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
13.7 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.8 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +393.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +389.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5445.2% |
