Համեմատել Կակաո և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1088.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +276.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +524.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1653.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +581% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +431.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +315.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +278% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +306.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.216mg | 397% |
| Մանգան | 3.837mg | 0.43mg | 148% |
| Երկաթ | 13.86mg | 2.22mg | 146% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 6.4g | 122% |
| Մագնեզիում | 499mg | 42mg | 109% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 138mg | 85% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Ցինկ | 6.81mg | 1mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 0.073g | 36% |
| Կալիում | 1524mg | 405mg | 33% |
| Folate, total | 32µg | 130µg | 25% |
| Սելեն | 14.3µg | 1.1µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 8.67g | 22% |
| Ճարպեր | 13.7g | 0.5g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.058mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 22.8g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 0.039g | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 0.578mg | 10% |
| Կալցիում | 128mg | 35mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.16mg | 7% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 127kcal | 5% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 8.4µg | 5% |
| Choline, total | 12mg | 30.5mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Նատրիում | 21mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.22mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.278g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 16.4g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 0.32g | N/A |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.104mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0.319mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0.41mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 0.736mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 0.607mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.113mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2131.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11617.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
