Համեմատել Կակաո և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +889% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +312.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +199.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +629.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.837mg | 28mg | 1051% |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.383mg | 378% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 178mg | 79% |
| Մագնեզիում | 499mg | 229mg | 64% |
| Կոֆեին | 230mg | 58% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 28g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 0.68g | 34% |
| Կալցիում | 128mg | 383mg | 26% |
| Սելեն | 14.3µg | 26% | |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 10.76g | 18% |
| Կալիում | 1524mg | 1119mg | 12% |
| Ճարպեր | 13.7g | 6.7g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.198mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.23mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 0.87g | 9% |
| Folate, total | 32µg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 1.102mg | 7% |
| Ցինկ | 6.81mg | 7.47mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.182mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 228kcal | 311kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 68.47g | 4% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Երկաթ | 13.86mg | 13.97mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 289kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 40.47g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Նատրիում | 21mg | 18mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.43g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.983mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.177mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
13.7 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +176% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +425.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.43g
