Համեմատել Կակաո-սերմ և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1786.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29958.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +787.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +560% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0.012mg | 399% |
| Երկաթ | 15.52mg | 0.06mg | 193% |
| Մանգան | 3.737mg | 0.007mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 0g | 119% |
| Մագնեզիում | 476mg | 12mg | 110% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 82mg | 92% |
| Կալիում | 2509mg | 133mg | 70% |
| Ցինկ | 6.37mg | 0.35mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 0.991g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 2.88g | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.143mg | 24% |
| Սելեն | 13.2µg | 2µg | 20% |
| Կոֆեին | 78mg | 0mg | 20% |
| Ճարպեր | 13.1g | 1.67g | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.075mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 19.56g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 0.452g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.03mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.033mg | 7% |
| Folate, total | 32µg | 4µg | 7% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 105kcal | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Վիտամին D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Նատրիում | 19mg | 121mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 0.061g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Կալցիում | 111mg | 105mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 365kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 19.56g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.277mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0.13mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0.173mg | 0% |
| Լեյցին | 1.097mg | 0.282mg | 0% |
| Լիզին | 0.907mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.073mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0.139mg | 0% |
| Վալին | 1.086mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0.078mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.88 գ
Ճարպեր:
1.67 գ
Ածխաջրեր:
19.56 գ
Ջուր:
75.01 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +528.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +684.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2678.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.061 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +871.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +588.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |
