Համեմատել Կակղամորթ և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +384.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1984.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4499.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 98.89µg | 2.15µg | 4031% |
| Սելեն | 64µg | 21.7µg | 77% |
| Պղինձ | 0.688mg | 0.033mg | 73% |
| Մանգան | 1mg | 0.029mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.426mg | 0.024mg | 31% |
| Երկաթ | 2.81mg | 0.58mg | 28% |
| Վիտամին C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Նատրիում | 1202mg | 667mg | 23% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Վիտամին A | 171µg | 2µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.354mg | 1.076mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 338mg | 426mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.012mg | 12% |
| Ցինկ | 2.73mg | 1.55mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 25.55g | 20.54g | 10% |
| Խոլեստերին | 67mg | 41mg | 9% |
| Կալիում | 628mg | 314mg | 9% |
| Կալցիում | 92mg | 10mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 0.366mg | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 37mg | 5% |
| Կալորիականություն | 148kcal | 111kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.95g | 0.84g | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Folate, total | 29µg | 20µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0.222g | 2% |
| Protein per 100 calories | 17g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 90g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.13g | 5.41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.13g | 5.41g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.112mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.188g | 0.218g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.286mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.099mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.112mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 1.798mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 1.909mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.915mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.116mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.49mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.138g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.104g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~5.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.6% |
