Համեմատել Կաղամբ և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +372.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1826.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +686% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 43µg | 338µg | 74% |
| Վիտամին K | 76µg | 63% | |
| Վիտամին C | 36.6mg | 1.9mg | 39% |
| Երկաթ | 0.47mg | 2.22mg | 22% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.121mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.266mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 98mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 1.693mg | 9% |
| Կալիում | 170mg | 454mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.143mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 4.24g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.3g | 5% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.63mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 13.39g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 25mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 6mg | 3% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 65kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.292mg | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.16mg | 0.174mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.059mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.092g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | N/A | |
| Նատրիում | 18mg | 26mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +231.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +441.2% |
