Համեմատել Կաղամբ և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +383% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2520.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +327.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1620.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Վիտամին K | 76µg | 2.9µg | 61% |
| Ցինկ | 0.18mg | 5.84mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 23.87g | 45% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Սելեն | 0.3µg | 19.1µg | 34% |
| Խոլեստերին | 0mg | 88mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 6.073g | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 4.026mg | 24% |
| Ճարպեր | 0.1g | 15.37g | 23% |
| Երկաթ | 0.47mg | 2.27mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 166mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 7.322g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.311mg | 14% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 241kcal | 11% |
| Choline, total | 10.7mg | 73.2mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.171mg | 10% |
| Folate, total | 43µg | 7µg | 9% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.079mg | 7% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.009mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.512mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.408g | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 0g | 2% |
| Կալիում | 170mg | 241mg | 2% |
| Նատրիում | 18mg | 73mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 40mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.051mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 9.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 3.2g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 1.173g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.923mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 1.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.041mg | 1.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 1.976mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.614mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 1.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.775mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.28 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
5.8 գ
Ջուր:
92.18 գ
Այլ:
0.64 գ
Սպիտակուցներ:
23.87 գ
Ճարպեր:
15.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.37 գ
Այլ:
2.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1764.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15270% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.408 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42970.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2300% |
