Համեմատել Կաղամբ և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1089.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +632% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 76µg | 0.1µg | 63% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 5mg | 35% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.226mg | 23% |
| Folate, total | 43µg | 11µg | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 43mg | 7% |
| Կալիում | 170mg | 415mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 17.77g | 4% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 80kcal | 3% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.229mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.025mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 0.75mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.16mg | 3% |
| Choline, total | 10.7mg | 28.8mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 16mg | 2% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.6mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 1.82g | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.75g | 1% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.34mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 34mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.203g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.154g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 125g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 1.7g | N/A |
| Նատրիում | 18mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.203mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.041mg | 0.074mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.045mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +206.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +805.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +805.9% |
