Համեմատել Կաղամբ և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +352.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +261.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1473.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +488.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +945% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4633.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +896% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 1.235mg | 85% |
| Մանգան | 0.16mg | 1.672mg | 66% |
| Վիտամին K | 76µg | 1.7µg | 62% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.299mg | 31% |
| Սելեն | 0.3µg | 14.2µg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 153mg | 18% |
| Երկաթ | 0.47mg | 1.7mg | 15% |
| Կալցիում | 40mg | 181mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.2mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 6.36g | 10% |
| Folate, total | 43µg | 3µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 33.06g | 9% |
| Ցինկ | 0.18mg | 1.16mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.596mg | 8% |
| Կալիում | 170mg | 401mg | 7% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 149kcal | 6% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 31.2mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.11mg | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 0.7mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.1g | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 23.2mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.249g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.5g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 67g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 1g | N/A |
| Նատրիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.041mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +396.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +470% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1364.7% |
