Համեմատել Կանկար և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +515.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +397.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 68µg | 338µg | 68% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.3g | 16% |
| Երկաթ | 1.28mg | 2.22mg | 12% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.121mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.266mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Վիտամին C | 11.7mg | 1.9mg | 11% |
| Մագնեզիում | 60mg | 25mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.143mg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Կալցիում | 44mg | 6mg | 4% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.174mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 1.693mg | 4% |
| Նատրիում | 94mg | 26mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 4.24g | 2% |
| Կալիում | 370mg | 454mg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 65kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 13.39g | 1% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.63mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 98mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.059mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.292mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.092g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.4% |
հավասար
Ջուր
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.039g
