Сравнить продукты Артишок и арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +515.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +397.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 68µg | 338µg | 68% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.3g | 16% |
| Железо | 1.28mg | 2.22mg | 12% |
| Медь | 0.231mg | 0.121mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.266mg | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Витамин C | 11.7mg | 1.9mg | 11% |
| Магний | 60mg | 25mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.143mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Кальций | 44mg | 6mg | 4% |
| Марганец | 0.256mg | 0.174mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 1.693mg | 4% |
| Натрий | 94mg | 26mg | 3% |
| Белки | 3.27g | 4.24g | 2% |
| Калий | 370mg | 454mg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 65kcal | 1% |
| Углеводы | 10.51g | 13.39g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.63mg | 1% |
| Фосфор | 90mg | 98mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.292mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 153kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 154g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.092g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
