Համեմատել Կանկար և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +500.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +668% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +517.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +178700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4743.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +585.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +370.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3544.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 4.228mg | 316% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 3.197mg | 241% |
| Վիտամին A | 1µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 1.28mg | 9.83mg | 107% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 26.8g | 86% |
| Մանգան | 0.256mg | 1.58mg | 58% |
| Կալիում | 370mg | 2222mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 7.175mg | 38% |
| Folate, total | 68µg | 170µg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 267mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 1.591mg | 25% |
| Ճարպեր | 0.15g | 15.85g | 24% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.423mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 12.35g | 18% |
| Մագնեզիում | 60mg | 130mg | 17% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 345kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 51.13g | 14% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.4mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.172mg | 8% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 6.4mg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Կալցիում | 44mg | 97mg | 5% |
| Սելեն | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Նատրիում | 94mg | 89mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
10.51 գ
Ջուր:
84.94 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +472.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +277.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +386.5% |
