Համեմատել Կանպիո և Վայրի գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +321.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +767.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +260.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +893.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +325.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +491.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +8400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.59mg | 57% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.59mg | 48% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.6mg | 39% |
| Կալիում | 1582mg | 375mg | 36% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.12mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.09mg | 34% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.56mg | 25% |
| Կալցիում | 280mg | 36mg | 24% |
| Մագնեզիում | 125mg | 29mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 4.9g | 20% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 17mg | 19% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 71mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 17.99g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 1.2g | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.7mg | 14% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 258kcal | 75kcal | 9% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.09mg | 8% |
| Folate, total | 61µg | 67µg | 2% |
| Սելեն | 2.6µg | 1.8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.047g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 133g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 13.09g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.05mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.05g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.112g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.58 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
65.03 գ
Ջուր:
19.97 գ
Այլ:
5.86 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +615% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +298.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.103 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.244 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +419.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.112g
