Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Payday սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կարամելի պուդինգ

2

Payday

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+70.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+514.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+405.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1060.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+234%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+105.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+9020%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կարամելի պուդինգ

4

Payday

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+82.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+973.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+159.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+8639%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+434.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+466.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.521mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.082mg	7.166mg	44%
Մանգան	0.01mg	0.912mg	39%
Պղինձ	0.028mg	0.325mg	33%
Ճարպեր	4.03g	25g	32%
Խոլեստերին	90mg	0mg	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.392g	4.691g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.266g	12.467g	28%
Մագնեզիում	9mg	90mg	19%
Երկաթ	0.38mg	1.92mg	19%
Սպիտակուցներ	4.53g	13.44g	18%
Կալիում	118mg	725mg	18%
Կալորիականություն	145kcal	490kcal	17%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.8g	15%
Վիտամին E	0.23mg	2.47mg	15%
Վիտամին B6	0.044mg	0.235mg	15%
Ֆոսֆոր	96mg	197mg	14%
Վիտամին B12	0.36µg	0.02µg	14%
Հագեցած ճարպ	1.799g	4.806g	14%
Folate, total	9µg	51µg	11%
Ածխաջրեր	22.78g	52.88g	10%
Ցինկ	0.47mg	1.57mg	10%
Նատրիում	53mg	231mg	8%
Սելեն	8.7µg	5.1µg	7%
Վիտամին B2	0.21mg	0.115mg	7%
Choline, total		35.6mg	6%
Վիտամին A	46µg	0µg	5%
Վիտամին B1	0.032mg	0.083mg	4%
Կալցիում	83mg	94mg	1%
Օսլա		2.19g	1%
Protein per 100 calories	3.1g	2.7g	N/A
Calories per 10 g protein	320kcal	365kcal	N/A
Weight per 100 calories	69g	20g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.92	3.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	22.78g	49.08g	N/A
Շաքար	23.15g	40.32g	N/A
Վիտամին B5	0.514mg	0.521mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան		0.133mg	0%
Տրեոնին		0.457mg	0%
Իզոլեյցին		0.486mg	0%
Լեյցին		0.879mg	0%
Լիզին		0.515mg	0%
Մեթիոնին		0.166mg	0%
Ֆենիլալանին		0.687mg	0%
Վալին		0.565mg	0%
Հիստիդին		0.337mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.023g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարամելի պուդինգ

1

Սպիտակուցներ: 4.53 գ

Ճարպեր: 4.03 գ

Ածխաջրեր: 22.78 գ

Ջուր: 68.05 գ

Այլ: 0.61 գ

Payday

3

Սպիտակուցներ: 13.44 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 52.88 գ

Ջուր: 6.97 գ

Այլ: 1.71 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+876.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+196.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+520.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+132.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարամելի պուդինգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ

Payday

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.806 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-62.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+884.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1096.7%