Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +644% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1759.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +268.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +860.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +197.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 8mg | 2081mg | 90% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.17g | 1.011g | 74% |
| Ցինկ | 1.09mg | 8.11mg | 64% |
| Վիտամին E | 9.11mg | 0.49mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 33.2g | 52% |
| Երկաթ | 1.63mg | 5.42mg | 47% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.66mg | 0.179mg | 37% |
| Վիտամին C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 407mg | 35% |
| Folate, total | 45µg | 134µg | 22% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Կալիում | 1275mg | 597mg | 20% |
| Վիտամին K | 22.1µg | 2.3µg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 48mg | 16% |
| Ճարպեր | 34.6g | 25.6g | 14% |
| Ածխաջրեր | 52.9g | 11g | 14% |
| Մանգան | 0.44mg | 0.111mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.827mg | 1.732mg | 13% |
| Choline, total | 37.5mg | 109.1mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 1.8g | 12% |
| Պղինձ | 0.306mg | 0.227mg | 9% |
| Կալորիականություն | 536kcal | 410kcal | 6% |
| Սելեն | 8.1µg | 10.7µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.402mg | 0.163mg | 5% |
| Մագնեզիում | 67mg | 51mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.197mg | 0.142mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.84g | 11.305g | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 11 IU | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.167mg | 0.154mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 10.96g | 10.85g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.1g | 9.2g | N/A |
| Կալցիում | 24mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0.22g | 9g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +380.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +374.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1129.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.85g
